config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

HENTIKAN PERANG DI UKRAINE!

Adakah anda mahu dapat melakukan 100 tekan tubi? Kedengaran mustahil tetapi ia boleh dilakukan. Awak boleh lakukannya!

Kursus senaman 100 tekan tubi Be Stronger ialah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk tekan tubi. Jika anda memulakan latihan mengenai program ini, anda boleh tekan tubi 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu. Ia tidak begitu sukar seperti yang kelihatan. Ia akan menjadi perlu hanya untuk melakukan senaman yang sesuai.
★Latihan dibahagikan kepada 11 program bergantung pada latihan sukan anda. Pilih sahaja program yang sesuai untuk anda. Kami mengesyorkan untuk menggunakannya secara kompleks dengan program dari kitaran Be Stronger. Menggabungkan semua program dari kitaran (50 pull-up, 300 sit up, 300 squats) anda akan mendapat badan yang kuat dan sihat dalam masa yang singkat.
Jangan malas, bersenam dan sihat! Aplikasi 100 tekan tubi termasuk fungsi seterusnya (ciri):
💪 11 program senaman dari 0 hingga 100 tekan tubi
💪 statistik pantas (tahap purata semasa anda tekan tubi, program semasa, status dan pingat)
💪 membuat sandaran dan memulihkan data ke pelayan jauh
💪 ciri peringatan membantu anda tidak terlepas senaman
💪 fungsi statistik storan awan untuk penyimpanan mudah dan pemindahan statistik peribadi
💪 memanaskan badan sebelum bersenam dan regangan selepas
💪 kemungkinan untuk menukar program dalam sesi latihan yang tidak berjaya
💪 sejarah tekan tubi anda
Peraturan program: sebelum memulakan senaman lulus ujian. Matlamat ujian adalah untuk menentukan bilangan maksimum tekan tubi yang boleh anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan keputusan ujian memilih program dan mulakan senaman. Tekan butang selepas setiap pendekatan untuk menunjukkan pemasa untuk berehat (anda boleh berehat dalam masa yang disyorkan atau menukarnya mengikut perasaan anda). Ikut cara rehat dan pemakanan yang betul.
Contoh: dalam ujian anda melakukan 43 tekan tubi. Pilih daripada senarai 41-45 kali program. Jangan lupa berehat 2 hari selepas ujian untuk pulih. Jika anda mempunyai cadangan atau keinginan untuk permohonan kami, tulis kepada kami menggunakan alamat e-mel yang boleh anda temui dalam kenalan.
Terdapat pengiklanan dalam aplikasi, anda boleh mematikannya menggunakan pembelian dalam aplikasi.

Adakah anda mahu dapat melakukan 100 push-ups? Awak boleh lakukannya! Menjadi kuat

100 Pushups workout BeStronger

Versi Terkini 100 Pushups workout BeStronger

Versi lain