100 Push-ups workout

Do you want to be able to do 100 push-ups? Sounds impossible but it can be done. YOU can do it!

The workout course of 100 push-ups Be Stronger is your personal fitness coach for push ups. If you start training on this program you can push-ups 100 times in a row in 6-10 weeks. It's not so difficult as it can seems. It will be necessary just to do the appropriate workouts.

★The workouts are split on 11 programs depending on your sport training. Just choose the right program for you. We recommend to use it in complex with the program from Be Stronger cycle. Combining all programs from the cycle (50 pull-ups, 300 sit ups, 300 squats) you will get a strong and healthy body in record time.

Do not be lazy, exercise and be healthy!The application 100 push-ups includes next functionality (features):

💪 11 workout programs from 0 to 100 pushups

💪 fast statistics (your current average level of push-ups, current program, status and medals)

💪 backup and restore data to remote server

💪 the reminder feature helps you don't miss a workout

💪 a function of cloud storage statistics for easy storage and transfer of personal statistics

💪 warm-up before workouts and stretching after

💪 a possibility to change a program in an unsuccessful training session

💪 the history of your push-ups

Program rules: before start workout pass the test. The aim of the test is to determine maximum number of push-ups that you can do in a row. Then based on the test result chose the program and start workout. Press the button after each approach to show the timer for rest (you can rest in a recommended time or change it according to your feelings). Follow the mode of rest and proper nutrition.

Example: in the test you did 43 push-ups. Choose from the list 41-45 times program. Do not forget to have 2 days rest after test for recovering. If you have suggestions or desires for our applications write to us using the email address which you can find in the contacts.

There is an advertising in the application, you can turn it off using in app purchases.

Adakah anda mahu dapat melakukan 100 push-ups? Bunyi mustahil tetapi boleh dilakukan. Awak boleh lakukannya!

Kursus latihan 100 push-up Be Stronger adalah jurulatih kecergasan peribadi anda untuk push up. Jika anda memulakan latihan pada program ini, anda boleh menekan 100 kali berturut-turut dalam 6-10 minggu. Ia tidak begitu sukar kerana ia boleh dilihat. Ia hanya diperlukan untuk melakukan latihan yang sesuai.

★ Latihan ini berpecah kepada 11 program bergantung kepada latihan sukan anda. Hanya pilih program yang sesuai untuk anda. Kami mengesyorkan untuk menggunakannya dalam kompleks dengan program dari kitaran Be Stronger. Menggabungkan semua program dari kitaran (50 pull-up, 300 duduk, 300 squats) anda akan mendapat badan yang kuat dan sihat dalam masa rekod.

Jangan malas, bersenam dan sihat! Aplikasi 100 push-up termasuk kefungsian seterusnya (ciri-ciri):

11 11 program latihan dari 0 hingga 100 pushups

Statistics statistik cepat (paras purata semasa anda, program semasa, status dan pingat)

Sandaran dan memulihkan data ke pelayan jauh

Ciri-ciri peringatan membantu anda tidak terlepas latihan

の fungsi statistik penyimpanan awan untuk simpanan mudah dan pemindahan statistik peribadi

Warming up sebelum latihan dan peregangan

Kemungkinan untuk mengubah program dalam sesi latihan yang tidak berjaya

The sejarah push-up anda

Peraturan Program: sebelum memulakan latihan lulus ujian. Tujuan ujian adalah untuk menentukan bilangan maksimum push-up yang boleh anda lakukan berturut-turut. Kemudian berdasarkan keputusan ujian memilih program dan mula bersenam. Tekan butang selepas setiap pendekatan untuk menunjukkan pemasa untuk berehat (anda boleh berehat dalam masa yang disyorkan atau ubahnya mengikut perasaan anda). Ikuti cara rehat dan nutrisi yang betul.

Contoh: dalam ujian yang anda lakukan 43 push-ups. Pilih dari senarai program 41-45 kali. Jangan lupa untuk berehat selepas 2 hari selepas ujian untuk pulih. Jika anda mempunyai cadangan atau keinginan untuk aplikasi kami tulis kepada kami menggunakan alamat e-mel yang boleh anda dapati dalam kenalan.

Terdapat pengiklanan dalam aplikasi, anda boleh mematikannya menggunakan dalam pembelian aplikasi.